为深入落实员工关爱工作，切实守护每一位职工的身心健康，新蓝德物业工会特别策划了“阳光心态，走向未来”专属心理健康培训。本次培训邀请到广州市总工会合作专业心理机构的资深导师冯妙玲老师授课，整场课程在互动游戏、沉浸式体验的轻松氛围中，带领大家读懂内心，解锁自身潜藏的心理能量。
冯老师在课前和大家定下了一个特别的“约定”：全程不用带笔记本，不用抄知识点，只需要带着自身感受全身心投入，这种轻松愉快的学习方式立刻赢得了广大职工的喜爱。在轻松融洽的愉快氛围中，老师从心理学角度揭示了压力的本质与来源，结合生动案例讲解了科学有效的压力缓解与情绪管理方法技巧，包括情绪与压力测评、认知疗愈、音乐冥想等。从认知调整、情绪释放到行为改变，每一个环节都兼具启发性与实用性。广大职工纷纷表示，通过本次课程深刻认识到，压力并非洪水猛兽，只要正确面对，就能将它转化为前进的动力，同时也学会了如何在职场与生活中保持平和积极的心态。
整场培训最让人印象深刻的，当属“画雨中人”沉浸式体验环节。大家用课前准备好的纸笔作画，不需要有任何绘画基础的负担，只需随心画出自己心中“在雨中的人”。这个环节没有标准答案，也不做好坏评判，大家拿着画笔慢慢勾勒：有人画了撑着大伞稳步向前的自己，有人画了雨中遛猫的场景，还有人画了在雨中漫步，身后点缀着花草高山的景致。等所有人都完成后，冯老师随机抽选了几幅作品，温柔解读了画作投射出的当下心理状态，帮大家看清了潜意识里的压力来源，也点出了连自己都未曾察觉的、藏在画里的应对力量。
近两个小时的课程很快过去，课程结束时，每个人脸上都带着轻松的笑意。这次培训没让大家记住多少专业术语，却让很多人第一次停下匆忙的脚步，认真和自己的内心对话。我很喜欢一句话：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容”，这份从容从来不是等生活褪去压力才会出现，而是当你学会和压力共处，哪怕身处忙碌，也能为自己留出一片晴空。
